CPT U12/U13G – MERCREDI 19 AVRIL
Publié le 14/04/2023
Convocation Joueurs Centre de perfectionnement U12-U13
Les joueurs figurant sur la liste ci-dessous, sont convoqués pour les 2 prochaines séances du Centre de Perfec.U12-U13 (secteur sud), programmées le :
- (CPT U12-U13) Convoc Me 19-avril 2023 Epernay (17)
- Mercredi 19 avril 2023 à EPERNAY (R-V 9h30 au club-house du RC Epernay) – fin vers 16h (le terrain de Vertus étant indisponible)
Affaires à prévoir (les vestiaires seront accessibles) :
ð Bas/Short/maillot et Protège-tibias obligatoires 2 chaussettes de couleur différente (noir/rouge par exemple) ð Chaussures à crampons moulés (terrain synthétique) ð Affaires adaptées à la météo du moment (+ serviette et rechange) ð Survêtement + paire de baskets (temps hors séances) ð Gourde ou bouteille d’eau (plastique à éviter) ð + sac-repas pour midi : un micro-ondes sera à disposition sur place. Le repas sera pris au club-house qui sera réservé exclusivement au groupe ce jour-là. Nous gérerons l’organisation de ce temps-repas avec les joueurs. |
Message aux joueurs :.
Voici quelques indications concernant le sac-repas à amener pour le déjeuner du midi :
Préparez une sacoche isotherme comportant :
· 1 entrée (crudité par exemple) dans une barquette ou une boite hermétique. · 1 plat cuisiné déjà cuit dans une boite hermétique, qui sera réchauffé sur place au micro-ondes (vérifiez qu’on peut bien la passer au micro-ondes). Exemple : viande blanche (poulet ou dinde) avec riz ou pates. · Un laitage : yahourt ou fromage blanc · 1 fruit (pomme ou clémentine ou banane). · 1 morceau de pain. · des couverts (fourchette, couteau, cuillère) |
Privilégiez un repas équilibré, digeste, sans plat avec sauce abondante.
…. et un principe : « Ce que vous prenez, vous le mangez ».
PAS de GASPILLAGE !!!!
N’oubliez-pas votre gourde. Vous pourrez la remplir sur place.
Rendez-vous mercredi matin à 9h30 en pleine forme pour aborder cette journée..
En cas d’empêchement ou pour tout renseignement, me contacter au 06 77 98 57 66
Arnaud BERTHELOT (BMF) – Responsable du CPT U12-U13 secteur Sud
Commission Technique – District Marne de Football