CPT U12F/U13F – JEUDI 20 AVRIL

Publié le 14/04/2023

Convocation Joueuses Centre de perfectionnement U12F-U13F.

Les joueuses figurant sur la liste ci-dessous, sont convoquées pour les 2 prochaines séances du Centre de Perfec. départemental U12F-U13F, programmées le :

Veillez à ce qu’elles se munissent de leur tenue de footballeuse pour cette action (les vestiaires seront accessibles) :

  • Bas/Short/maillot et Protège-tibias obligatoires
  • Chaussures à crampons moulés (terrain synthétique)
  • Affaires adaptées à la météo du moment (+ serviette et rechange)
  • Survêtement + paire de baskets (temps hors séances)
  • Gourde ou bouteille d’eau (plastique à éviter)
  • + sac-repas pour midi : un micro-ondes sera à disposition sur place.

Le repas sera pris au club-house qui sera réservé exclusivement au groupe des filles ce jour-là. Nous gérerons l’organisation de ce temps-repas avec les joueuses.

Message aux joueuses :

En complément de cette convocation, voici quelques indications concernant le sac-repas à amener pour le déjeuner du midi :

Préparez une sacoche isotherme comportant :

·   1 entrée (crudité par exemple) dans une barquette ou une boite hermétique.

·   1 plat cuisiné déjà cuit dans une boite hermétique, qui sera réchauffé sur place au micro-ondes (vérifiez qu’on peut bien la passer au micro-ondes).

Exemple : viande blanche (poulet ou dinde) avec riz ou pates.

·   Un laitage : yahourt ou fromage blanc

·   1 fruit (pomme ou clémentine ou banane).

·   1 morceau de pain.

·   des couverts (fourchette, couteau, cuillère)

Privilégiez un repas équilibré, digeste, sans plat avec sauce abondante.

…. et un principe : « Ce que vous prenez, vous le mangez ».

PAS de GASPILLAGE !!!!

N’oubliez-pas votre gourde. Vous pourrez la remplir sur place.

Rendez-vous jeudi matin à 9h30 en pleine forme pour aborder cette journée..

En cas d’empêchement ou pour tout renseignement, me contacter au  06 14 85 24 46

 Zoé Cochain (BMF) – Responsable du CPT U12F-U13F départemental

Commission Technique – District Marne de Football

 

 

Par Maxime Avelange

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